Réduire votre stress avec un herbe appelée Rhodiola Rosea

diola pour voir comment il aurait une incidence sur la fatigue et la perte de mémoire. La plupart des gens ont remarqué une amélioration de leurs symptômes et ont trouvé la productivité au travail était améliorée après la prise de cette herbe pendant environ 2 semaines. Rhodiola semble protéger le cerveau et ses humeur importante améliorant produits chimiques comme la sérotonine et la dopamine. La sérotonine est importante pour le sommeil, humeurs stables, l'appétit, la mémoire et les niveaux inférieurs ont été liés à la dépression.

Il semblerait Rhodiola contient des composés végétaux qui améliorent la production de sérotonine et en même temps de préserver les niveaux de sérotonine en raison de sa capacité à bloquer l'action d'une enzyme qui décompose serotonin.It est possible de prendre cette herbe en forme de capsules ou de comprimés, je prendre la racine séchée dans un thé. Il est une bonne herbe à prendre à long terme comme un tonique, toujours suivre la posologie recommandée sur l'packaging.If vous allez traverser une période particulièrement stressante, il ya quelques autres choses simples que vous pourriez faire.

Soyez aimable avec vos glandes surrénales en coupant droit vers le bas sur votre consommation de sucre et de la caféine, les deux sont stressant pour le corps et le surmenage du corps glands.The surrénale utilise beaucoup de vitamine C en période de stress, la vitamine C aide aussi les glandes surrénales à mieux faire face afin d'augmenter votre consommation de capsules de vitamine C et d'augmenter votre consommation de fruits et vegetables.Take promenades régulières prendre l'air, les UV et d'écouter de la musique relaxante.