Pourquoi vous devez prendre soin de la santé de votre Eyes

a santé des yeux et Ward a également hors des affections oculaires. Les groupes d'aliments qui sont les plus bénéfiques pour l'oeil sont les vitamines et minéraux, en particulier les vitamines A, C et E. Les minéraux comme le zinc et l'acide folique sont bons pour vos yeux. Donc, assurez-vous que vous incluez beaucoup de fruits rouges comme les carottes et les agrumes comme les oranges ou les raisins à votre diet.4.Give vos yeux RestMost Proper important encore, vous devez vous rappeler que les yeux, comme le reste de votre corps méritent le repos approprié.

Il est fortement conseillé que vous ne compromis sur vos heures de sommeil, ou de travailler sur l'ordinateur pendant trop longtemps à un étirement, que ceux-ci exercent une pression énorme sur les yeux. Fixant l'ordinateur réduit le clignotement des yeux, provoquant ainsi les sécher up.These sont quelques-unes des façons simples, mais si vous êtes prudent de les suivre régulièrement, vous pouvez garder vos yeux en parfaite forme. Prenez soin!