I va juste se concentrer sur les meilleurs livres de régime pour perdre du poids, comme cela est le choix le plus populaire qui les gens recherchent. Je vais commencer par vous dire quels types de livres de régime ne sont pas bon pour la perte de poids durable ou bon pour vos types globaux health.Low glucides Books.These de régimes ont été rendu célèbre par la Diète Akins, qui réduisent ou presque éliminer les glucides de votre régime. Bien que vous perdez du poids à l'origine, une grande partie du poids que vous perdez est dû à la déshydratation et la perte de muscle.
En général, vous allez perdre du poids dans les trois premières semaines en raison de la perte d'eau et ensuite commencer à mettre le poids sur le dos. Les raisons en sont simples dans le fait que votre métabolisme va ralentir ce qui se traduit dans votre corps étant incapable de brûler autant de calories. Il ya d'autres questions telles que la graisse pas vraiment être très bon pour vous dans les quantités de ces régimes permettent, et vous aurez aussi le manque de fibres qui va augmenter le risque de cancer dans la voie digestive.
Ces régimes faibles en glucides ne sont pas bonnes pour vous et ne sont pas les meilleurs livres de régime pour obtenir, donc orienter clear.Low Fat Diet Books.Low régimes pauvres en graisses ont été la réponse à la réduction du risque de maladie cardiaque et aussi une façon de répandre les livres . Cette façon jamais n'a pas été prouvée et strictement chiffres récents suggèrent que nous avons réduit la quantité moyenne de la consommation de graisses à calories 40-34. Même si nous avons réduit notre consommation de graisses, les maladies cardiaques liées augmenté 1.200.000 à 5.400.000.
Ces chiffres suggèrent fortement que les faibles régimes gras ont pas eu une incidence directe sur les maladies cardiaques liées. Cela peut être résumé comme les gens de ne pas comprendre les mauvais types de