Lorsque vous voyagez, vous aurez envie de faire tout votre possible pour prendre soin de votre santé si vous pouvez arrivez à votre destination dans le même état supérieure qui vous avez entré le plane.Here ya cinq façons essentielles pour protéger votre santé pendant le vol: 1. Soyez activeThe corps n'a pas été conçu pour être inactif sur de très longues périodes de temps. Parfois prolongée inactivité et une mauvaise circulation peut conduire à la stagnation du sang dans les veines couramment chez les personnes dans les jambes et le risque de développer des caillots sanguins.
Ces caillots peuvent alors se révéler fatale si elles se rendent dans les poumons ou d'autres secteurs vitaux. Le nom de cette condition est appelée thrombose veineuse profonde (TVP) et les passagers voyageant sur les vols long-courriers sont à risque de développer une TVP, car ils peuvent être assis sur leur siège d'avion pour de très longues périodes de temps sans la nécessité de move.Some gens sont plus à risque de développer une TVP que d'autres, par exemple, les femmes qui sont enceintes, les gens âgés de plus de 40 ou ceux ayant des antécédents familiaux de thrombose.
Parlez-en à votre médecin si vous êtes préoccupé par votre risks.Today, la plupart des médecins conseillent aux passagers de procéder à des exercices simples tout en volant pour garder leurs muscles de la jambe mobile qui empêche le sang de stagner dans les veines. Suggestions exemple en tapant vos pieds tous si souvent, se lever et marcher autour de la cabine, à intervalles réguliers, et d'étirement et de flexion des muscles des jambes en position assise sont recommandés.
Garder vos jambes en position assise élevée, la prise d'aspirine pour fluidifier le sang, ou de porter des bas de compression sont également des moyens pour aider à éviter DVT.Being active et la prise des promenades autour de l'avion pendant le vol sera également vous aider à éviter la raideur et des douleurs associées à assis pendant