re tout à fait une douleur! Le corps se sent paresseux, et l'esprit se sent endormi qui peut tout à fait vous faire aller dans un marasme. Et cela est vrai même si vous êtes dans le bureau. Alors vous avez besoin pour embellir l'après-midi avec plus d'activités. Attribuer tout votre travail important de l'après-midi. Cela permettra d'assurer que vous êtes plus alerte. L'astuce consiste à faire tout ce qui contrecarre la paresse. Aussi, ceci est le moment idéal pour vous offrir des collations légères ou peut-être même un chocolat.
Cela aidera à freiner votre appétit et donner à votre métabolisme certains boost.Dinner devrait être lightYour corps a moins de temps pour traiter les aliments avant de vous endormir et le système digestif est à son plus lent. Par conséquent le dîner doit être inférieure à déjeuner. Juste avant de dormir, avoir un verre d'eau.
