Ceci est une délicieuse farine sans gluten qui interfèrent l'habitude avec vos allergies au blé, et encore vous permettre de profiter d'une collation sandwich.Snack Habit # 2 Allez une excellente collation Petit NutsAnother de se concentrer sur une portion de noix saines. Nuts ont tendance à être riches en matières grasses, ce qui signifie theyre une source facile de l'énergie rapide lorsque vous êtes se sentir un peu d'une crise. Ces graisses sont également généralement mono graisses insaturées, qui sont de bons gras responsables de l'abaissement du taux de cholestérol LDL.
Cela signifie une petite poignée de noix entre vos grands repas peut apaiser les fringales de sucre tout en vous gardant healthy.Hazelnuts, les amandes et les arachides sont riches collations très nutritifs, et sont facilement disponibles. Entrer dans une habitude de noisette est également très facile. Juste emballer quelques petits sacs de noix au début de votre semaine, et les apporter avec vous lors de vos tâches quotidiennes. Essayez de vous concentrer sur les variétés faibles en sel, bien sûr, pour le bien de la prévention de l'hypertension artérielle pressure.
Snack Habit # 3 The Sugar YoYo et YogurtSometimes tout votre corps veut et a besoin est un coup de pouce de sucre rapide, et seulement le sucre va l'aider. Toutefois, votre source de doesnt de sucre à être une barre chocolatée hautement transformés ou boîte de soda.At le début de votre semaine, acheter quelques tasses de yogourt en saveurs que vous aimez. Le yaourt est riche en pro biotiques qui favorisent la santé digestive, ainsi que d'autres nutriments importants basés sur le contenu de fruits dans la tasse.
Si votre corps commence à se bloquer, ayant une pratique me chercher comme moyens une tasse de yogourt, vous pouvez grignoter rapidement et vous remettre sur track.One mot de prudence: Beaucoup de yaourts peuvent être riches en sucre et de sirops de sucre tels que le sirop de maïs à haute teneur en fructose . Ceci est moins idéal que si le sucre provient du fruit lui-même. Consultez la lis