Les pommes sont super pour un me chercher, fournissant une bonne fibre. Comme toutes les noix et les graines, pour une énergie constante. Avec un calendrier pour manger, il sera de contrer les effets secondaires des creux de sucre et déficit fatigue.Nutrition constante: glucides limitation limite également la nutrition maximale à partir d'aliments. En mangeant des aliments de super qui fournissent le plus d'énergie et de nutriments, mais sont les plus faibles en calories, graisses, hydrates de carbone et vous donne le plus bangs pour vos mâles.
Concentrez-vous sur les fruits et légumes aux couleurs vives. Ils sont riches en antioxydants, la vitamine C et de minéraux; en particulier les exemples de magnésium et de la vitamine K. sont les poivrons vert /rouge, carottes, artichauts, brocolis, épinards, etc. Le meilleur des fruits à manger qui sont faibles en glucides et également faible sur l'indice glycémique sont des baies, cantaloup, kiwi, nectarines /pêches . Noix et graines fournissent des huiles essentielles nécessaires qui sont essentiels à une bonne santé.
Bien sûr, si vous aimez les haricots, les faire cuire avec du porc ou de bœuf maigre car ils sont riches en fibres et fournir des glucides complexes, avec beaucoup de vitamines et de substitution minerals.Protein: Le problème d'être sur un régime faible en glucides est l'un doit jusqu'à la consommation de protéines. Manger trop de protéines est la taxation sur vos organes. Il prend plus de temps pour les protéines doivent être ventilés. Ce pourquoi ils disent protéines vous tiendrons rassasié plus longtemps, mais en attendant vous attend peut-être faim pour la protéine à digérer.
Sans oublier les effets secondaires à long terme de la consommation de graisses saturées avec des viandes, et le potentiel d'obstruer votre solution arteries.The est de toujours manger des viandes maigres et de remplacer par des alternatives de protéines comme le tofu, dinde, fromage faible