7 grandes sources de corps Protein

s qui offre vraiment un coup de poing de la protéine. Œufs durs sont également d'excellentes sources de protéines qui cadrent bien dans un budget alimentaire plus serré, mais vous devez regarder la graisse saturée dans la protéine de yolk.SoySoy d'oeuf est une autre excellente option pour ceux qui essaient de rester loin de la viande. Il est souvent conseillé pour les personnes essayant de niveaux de cholestérol, car il ne marche pas contient les graisses qui viennent avec de la viande riche en protéines sources.

Of sûr, il ya aussi une variété de suppléments de protéines sur le marché, y compris en ce moment poudres de protéines qui peuvent être ajoutés dans milkshakes ou smoothies et les barres protéinées. Soyez conscients des calories et de gras qui peuvent être dans ces produits, mais ils peuvent être utilisés lors d'une pincée de temps.Le meilleure façon d'obtenir votre protéine est de trouver de vrais aliments qui contiennent des concentrations élevées de protéines avec peu de calories et de gras.

Cela donnera à votre corps ce dont il a besoin pour construire de nouveaux muscles, la réparation des tissus musculaires après une séance d'entraînement intense, et de poursuivre avec toutes les autres fonctions corporelles nécessaires pour vous garder en santé et en forme.