Flexibilité Le Fitness Fundamental

vers la poitrine saisir arrière de la jambe et tirer lentement jambe vers chest.Improving votre flexibilité prend du temps. Pour profiter au maximum de votre routine d'étirement doit être effectué sur une base quotidienne. Cependant, commencer lentement (3 à 4 fois par semaine) et de ne jamais étirer au point de ressentir la douleur.