Articles sur la nutrition: Pourquoi sans gluten

! Fondamentalement, si vous souffrez de la maladie coeliaque, tous les problèmes de douleur chronique ou fogginess cognitive, vous devriez au moins donner un régime sans gluten un essai. Cela peut être un peu difficile si vous aimez manger du pain, des pâtes et des céréales ou de boire de la bière, mais il est possible. En fait, il s plus en plus facile que le régime sans gluten prend de l'ampleur et des fabricants, des restaurants et des boulangeries sont tous la production de produits avec cette nouvelle option de régime à l'esprit.

Il ya du pain sans gluten, des pâtes, des céréales ainsi que des bières qui sont disponibles. Il existe aussi des alternatives de céréales comme le quinoa, soja, riz, pomme de terre et le sarrasin. Oh, et les fruits et légumes sont sans gluten donc il n'y a pas d'inquiétude à y aussi longtemps qu'ils sont ensemble et conclusion fresh.In, si le blé entier a certainement il s avantages, (comme le fait qu'il est une excellente source de fibres , protéines, fer, calcium et de minéraux,) pour certaines personnes, il peut être la peine d'essayer de l'éviter.

Si vous avez la maladie coeliaque, le blé et les grains entiers devraient être complètement évités. Si vous arrive d'avoir l'une des autres questions énumérées plus tôt, je vous recommande de donner gluten un siège sur la touche pendant au moins quelques semaines. Voyez si vous commencez à vous sentir mieux. Si pas bien, alors profitez de votre pain de blé entier et bol de Crunch Berries.