vaut it.Secondly, l'alimentation ou l'apport alimentaire doit être modérée en protéines, glucides et lipides. Beaucoup aux Etats-Unis ont des habitudes alimentaires pathétiquement pauvres, consistant en aliments très raffinés qui sont riches en sucre et en gras. Être déterminé à ne pas être une partie de ces statistiques en choisissant le nombre de portions de la baisse des glucides des légumes, crus ou cuits (les hydrates de carbone plus élevés légumes sont les pommes de terre, pois et maïs), manger des fruits frais ou non sucrés, de boire du lait faible en matières grasses sans saveur, manger des grains entiers pains, les céréales et les pâtes alimentaires, les viandes maigres et des substituts de viande (éviter de panure et les aliments frits), et à l'aide de matières grasses avec modération (vinaigrettes, beurre, margarine, crème sure, etc.
) sur une base quotidienne. Une diététiste pourra vous aider à apprendre calcul des glucides qui rend le plan de repas individualisé flexible et beaucoup plus facile à réaliser. Ces changements de style de vie vous aideront avec le contrôle de la glycémie.
