Les graines de tournesol
Un autre anti-âge nourriture est exceptionnelle et que la vitamine E. Le sélénium en elle stimuler efficacement les jeunes cellules. Manger une poignée de graines de tournesol par jour vous aidera à paraître plus jeune, à prévenir les rides et améliorer l'élasticité de la peau.
Brésil
Noix
Brésil sont une riche source de sélénium et de minéraux qui fonctionne bien avec de la vitamine E pour arrêter le stress et la cellule des dommages oxydatifs causés par les radicaux libres. Mais doivent être consommés deux écrous par jour en raison de la forte teneur en graisses.
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