11 aliments et des boissons fabricant de jeunesse, qui ne veut pas paraître plus jeune? La plupart des gens veulent atteindre avec l'aide ofsurgery et botox. Mais il est une étape naturelle sans avoir à dépenser des millions de l'argent. L'un d'eux avec un food.There de régime est une étude qui montre les gens qui mangent un régime alimentaire à base de plantes à regarder l'âge thanactual plus jeune. Selon les nutritionnistes Aggarwal Deepshikha couleur des aliments riches en ces asfruits et légumes, peut garder la texture de la peau et son élasticité.
Voici une liste des aliments someanti-vieillissement:
Amandes
Les amandes sont considérés comme anti-vieillissement alimentaire en raison de la teneur élevée en vitamine E.Good pour une peau saine, des cheveux et des ongles. Le corps a besoin de vitamine E pour protéger les cellules contre les attaques des radicaux libres générés par la pollution de l'air, le peroxyde et la lumière ultraviolette. Si manger une douzaine d'amandes chaque jour.
Noix
Les noix sont riches en vitamine E et a une poignée de propriétés qui peuvent aider la peau à l'air super.
Concombre
Très bon comme un des aliments anti-vieillissement et améliorer la peau fatiguée et déshydratée. Haute teneur en eau et des quantités élevées de silice permet d'obtenir la peau lisse et éclatante.
Avocat
Le meilleur hydratant naturel et est chargé avec des nutriments anti-âge tels que la vitamine C, E, et Omega 3 acides gras. Bien que l'avocat de taille moyenne dispose de 30 grammes de matières grasses, il est graisses mono-insaturées qui abaisse le cholestérol et protège le cœur.
Sesame
Ceci est une riche source de vitamine E.
antioxydant présent dans les baies de baies comme les bleuets, de canneberges et de fraises, peut aider à garder votre peau lumineuse et éclatante. Conserves de jus de canneberge travaille également pour vos tasses skin.Eat 1-2 de bleuets par jour pour votre dose quotidienne de l'anthocyanine. Les antioxydants comme anti-vieillissement qui augmentent le potentiel de la vitamine C.
Le thé vert
Un substitut très sain pour la caféine des boissons et des emballages de boissons.
Eau
Au moins 2-3 litres d'eau chaque jour pour réduire les rides sur votre peau.
Aloe vera
Jus d'Aloe Vera est très bon si vous voulez une peau d'apparence plus jeune. Matin lorsque l'estomac est