Most d'entre nous ont un sens large de ce qu'est le stress et comment il peut affecter positivement ou négativement nos vies; Cependant, beaucoup d'entre nous choisissent d'ignorer l'accumulation, jusqu'à ce que quelque chose d'important se produit. En psychologie, le mariage est considéré comme un changement de vie important. Recherche par Holmes et Rahe (1967) conduit à l'élaboration de l'échelle de notation réajustement social. L'échelle classé et de la vie pondérée des événements en ce qui concerne la quantité de stress qu'une personne éprouve à une période donnée de time.
Out de 43 événements de la vie le mariage a été classé dans le top 20%, plus élevée que la grossesse, licencié de son travail et même la mort d'un Fermer friend.So il est là! L'évidence empirique nous montre comment il est extrêmement commune à être stressé de nos esprits quand il vient à obtenir married.Here quelques suggestions pratiques qui devraient vous aider à gérer le stress avant votre mariage: 1. FAIRE UNE DATEPlanning un mariage peut placer une pression considérable sur votre relation.
Comme la date du mariage se développe près de plus en plus l'accent tend à être mis sur l'événement, attirant votre attention loin de l'autre. Il est très facile de perdre le contact avec votre relation et vous-mêmes, alors pourquoi ne pas prendre le temps out.Make 1 nuit de la semaine Date de la nuit! Il devrait y être question des plans de mariage sur cette nuit. Le mot mariage et tous les sujets liés de mariage doivent être strictement interdits.
Avoir ce temps passé ensemble devrait non seulement aider à soulager le stress personnel, mais de vous permettre de rester connecté en tant que couple et garder les choses en perspective.2. Thérapie holistique de THERAPYMassage, l'acupuncture, la réflexologie, la guérison du Reiki, la liste est longue. Il ya tellement de thérapies alternatives est difficile d'en choisir un, mais si l'un d'entre eux travaille pour vous-faire! Un massage est souvent plus abordable que d'une soirée et devrait vous laisser le sentiment rajeuni par opposition à la gueule de bois.
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