Conseils sur Comment éliminer Stress

son avec un cadeau pour un ami ou quelque chose que vous pouvez faire, alors faites-le. 14. Nap 15 minutes est pour revitaliser. 15. élaborer un plan pour le changement. Listes et pense mesures positives spécifiques pour commencer. Configuration, puis et ne les laisse jamais de vous contrôler. 16. Téléphone un ami. Quelqu'un que vous pouvez compter sur la sympathie. Rien ascenseur vers le bas comme une humeur connaître quelqu'un soins. 17. Question une tendance. Donnez à votre cerveau un travail hors. Lire et écouter des nouvelles et de décider là où vous vous situez. 18.

Lire une histoire. Un livre peut vous aider à échapper. De nouveau! 19. Dis merci! Première à Dieu et aussi à tous ceux qui donnent des faveurs à vous. Ils ne pourraient pas demander à partir de vous, mais ils vont alimenter le plaisir et il vous laissé votre esprit. 20. Offrez-vous spécial, vous le méritez. 21. Utiliser une compétence comme jouant de la guitare. 22. bénévoles. Aider les autres dans le besoin pourrait mieux vous sentir. 23. promener le chien. Flâner une tension de facilité pour animaux de compagnie et monte humeur.

(s'il vous plaît pas un serpent, il il il peur parce suis sur elle, mais faire ce que vous aimez) 24. tout exagérer en vous dans le miroir. Il ne pouvait vous faire rire. 25. Yell- que vous pouvez, quand vous êtes seul. 26. Surprise someone- mettre la table à l'envers. Dumb comme votre mère. La réaction de 27. Les gens peuvent vous mettre dans une humeur en un éclair! Il est aussi facile que ABZ. Avez-vous apprécié votre lecture? Pourquoi ne pas les appliquer pour vous-même? Vous serez certainement surpris par son efficacité.

Rester en bonne santé!