. Cette semaine, les chercheurs belges ont publié une étude dans The Lancet classement diverses crise cardiaque déclenche en fonction de leur prévalence chez les personnes qui sont déjà à risque de problèmes cardiaques. Voici une liste de certaines de leurs conclusions les plus surprenantes, et certaines façons de vous protéger d'une crise cardiaque déclenche: # 1: Trafic exposition Les banlieusards méfiez-vous: l'exposition de la circulation déclenche environ 8 pour cent de coeur attaques parmi ceux qui sont vulnérables, selon l'étude, et il peut vous affecter si vous êtes un conducteur, un passager, ou même un cycliste à cheval le long de la route. Des recherches antérieures sur le lien entre le trafic et les crises cardiaques ne sont pas concluantes quant à savoir si il est la pollution liée à la circulation, le stress d'être dans la circulation, ou une combinaison des deux qui provoque des crises cardiaques. Mais le message est clair: être coincé dans les embouteillages aux heures de pointe est pas bon pour personne. Enregistrez votre ticker et demander à votre patron si vous pouvez travailler à domicile un jour par semaine. Les télétravailleurs sont en meilleure santé, des études antérieures ont montré, et ils travaillent encore plus longues heures tout en conservant un meilleur équilibre travail-vie que leurs collègues dans des cabines # 2:. Effort physique Deuxième sur la liste des cardiaques déclencheurs d'attaque était l'effort physique, ce qui représente un peu plus de 6 pour cent des cas. Mais ils ne parlaient pas le bon type d'effort qui vient de l'exercice. Les auteurs de l'étude ont noté que les gens qui sont sédentaires plupart du temps, puis tout à coup se livrent une forte activité-dutyphysical, sont les plus à risque. La meilleure protection contre ce est d'au moins 150 minutes par semaine ofregular exercice. Mais si vous êtes déjà sédentaire et devez, par exemple, la pelle sur quatre pieds de neige à partir d'une récente tempête, être sûr de se réchauffer d'abord, et de retarder l'activité intense jusqu'à tard dans la matinée. Exercice intense première chose le matin est ashockto votre système et peut le risque d'une crise cardiaque .. # 3: alcool et le café Ces boissons, soit pour vous aider à aller ou calme vous vers le bas, contribuent chacun 5 pour cent à risque total de déclencher une crise cardiaque. Heavyalcohol intakeis le méchant principal, bien que les médecin
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