Aidez-moi! Je dois Hypertension.

la nouveauté estompé et vous êtes de retour à la vie normale qui vous a causé ce problème dans la première place.Now Voici une liste de choses que vous pouvez et devez faire. Essayez de les mettre en œuvre de manière qu'ils deviennent une partie de votre style de vie, et pas seulement un effort isolé que vous faites une fois et oublier. Avec de la nourriture, essayer et ajouter des fruits et légumes à votre alimentation. Banana est excellent car il a des niveaux élevés de potassium et est chaleureux coeur. Céleri contient des huiles qui aident à diminuer la pression artérielle.

Le chocolat noir, lorsqu'ils sont consommés en modération, aide avec le cholestérol. Ce sont quelques herbes que vous devriez essayer de manger aussi souvent que possible, car elles ont toutes une guérison et effet rajeunissant sur le corps et. Poivre de Cayenne, Hawthorn baies, l'ail, l'actée à grappes, le thé vert, ginseng, ginkgo, Horsegrass Tail, gui, igname sauvage, Bayberry, Hysope, Fucus, ortie et Dong quai. Beaucoup d'entre eux sont disponibles sous forme de suppléments sous forme de capsules. Obtenez-les et utilisez them.

While vous connaissez déjà les avantages pour la santé de la marche, la natation, le cyclisme, et le trekking il ya une série d'exercices que vous pouvez faire à l'intérieur qui sont les plus bénéfiques dans la réduction des niveaux de pression artérielle. Si vous pouvez faire quelques exercices de respiration profonde, le yoga, la méditation et vous serez surpris des résultats instantanés. Ils aident à réduire le stress en calmant votre esprit et le système nerveux autonome, qui à son tour permet à vos niveaux de pression artérielle restent sous control.

All le meilleur dans votre changement de vie!