7. Réduire la consommation d'alcool
Personne ne dit que nous ne devrions pas boire d'alcool du tout, mais les études montrent que les femmes qui consomment plus d'un verre d'alcool par jour et les hommes qui consomment plus de deux verres ont un risque plus élevé de maladie cardiaque.
8. Gardez le stress sous contrôle
La vie quotidienne est stressant et agité, et des problèmes peut sembler pire que ce qu'ils sont vraiment.
Ne pas augmenter le stress quotidien par des pensées négatives, parce que cela est le moyen sûr de problèmes cardiaques. Le mieux que vous pouvez faire est de lutter contre le stress, sans l'aide de médicaments: Allez dans une promenade, loin du bruit de la ville, dans une forêt ou un parc, faire des activités que vous aimez
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