Vous avez perdu intérêt dans les activités de la vie conjugale. Vous n'êtes pas désireux de votre brillante carrière. Vous ne trouvez pas votre passe-temps passionnant comme avant. Vous n'êtes pas trouvé l'inspiration pour votre travail, pas plus. Vous pensez que vous avez terminé avec tout après la ménopause. Vous êtes confirmé que vous avez complètement perdu la grâce de jours de jeunesse. Si la réponse est par l'affirmative, vous avez laissé l'abattage de la défaite fluage dans votre esprit. La crise de la quarantaine vous a déjoué. Cela ne veut pas la fin de la route.
Avec réelle volonté et un peu d'effort grave, vous pouvez inverser la tendance en votre faveur et profiter d'une belle étape de votre vie, le second à l'âge adulte. Prendre des mesures concrètes pour remodeler votre style de vie et lutter contre le vieillissement. 1. nourrir votre corps avec des antioxydants suffisantes. Ils se battent processus de vieillissement efficacement. Évitez les aliments qui entrave le fonctionnement des enzymes pour créer oxydants anti-âge. Carotène des aliments riches en contient cette qualité. Les repas doivent être riches en calcium, fer et antioxydants.
Insister sur une faible teneur en calories, faible en gras et riche en fibres pour le rendre à 1400 calories par jour, y compris les fruits et les légumes verts. Réduire la consommation de ready made aliments riches en protéines comme la viande, le poisson et les autres. Pour un équilibre parfait, visitez votre conseiller de santé dans cette affaire. Boire une bonne quantité d'eau, y compris les jus de fruits tous les jours. 2. Réduire les facteurs de stress. Vous devez contrôler des raisons d'anxiété et de stress. Apprenez vous détendre.
Gardez un peu de temps réservé à vous et utiliser ce temps pour faire des choses que vous aimez. Engagez votre temps à des activités intéressantes comme la lecture, écouter de la musique, le jardinage, la recherche après l'animal et ainsi de suite. Faites tout pour refroidir vos nerfs. Essayez d'obtenir la paix d'esprit. 3. Soins de la peau est l'un des facteurs les plus importants dans cette période. Durant cet âge, le composant huileux de la peau sèche très vite. Découvrez crèmes efficaces, hydratants, tonifiants pour vos mains et le visage. Évitez les rayons directs du soleil.
L'exercice et le yoga peut tonifier votre corps .Avoid parties de fin de nuit et posture assise inappropriées. Pensez agréable à regarder belle. Ceci est le meilleur antidote au vieillissement