Insomnie. Un médicament Alternative.

-jour sur le plafond, le motif du papier peint. Ne soyez pas surpris si vos pensées normales de quoi que ce soit qui vous tient éveillé viennent dans votre esprit, vous ne devriez pas essayer de les repousser, car cela est la résistance qui alimente le Démon. Nous devons les reconnaître avec une salutation comme «Hello Nasty hypothécaires inquiétude pensées" et ensuite dire adieu à la pensée que vous apportez votre focus sur le fond d'écran ou de quoi que ce soit que vous étudiez attentivement.

Dans certains cas, l'étude d'objets pourrait ne pas être pratique si vous êtes dans les ténèbres, dans ce cas, vous pouvez vous concentrer sur votre respiration attentivement

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Les résultats de l'utilisation de cette approche attentive à l'insomnie se révèlent être un médicament efficace traitement gratuit et a été un tel succès que le fondateur de L'insomnie London Clinic, le Dr Guy Meadows favorise son utilisation comme traitement à son sommeil Retreat ateliers résidentiels, à Rockliffe Hall dans le comté de Durham.