Prévenir osseuse et musculaire Injury

'un apport constant d'oxygène pour bien fonctionner. Si les muscles squelettiques, qui donnent au corps sa forme et sont ancrés aux os, deviennent mou par manque d'exercice ou d'étirement, votre mouvement peut être limitée, entraînant des douleurs ou des raideurs. Le surpoids peut aussi vous faire sujettes à des problèmes musculo-squelettiques.

Créer Force

Les muscles fonctionnent mieux, plus ils sont utilisés, ce qui explique pourquoi la médecine préventive recommande l'exercice régulier et stable.

Effort inaccoutumé, telles que l'exécution d'un bus, pas l'échauffement avant un cours d'aérobic ou de jouer un sport de week-end, peut causer des dommages comme une élongation musculaire ou ligamentaire tendues, alors assurez-vous étirer toujours en premier.