Sept Conseils pour prévenir aiguë maculaire Degeneration

dus plus ces jours-ci en raison de la télévision, l'ordinateur et d'autres équipements modernes. Ainsi, un oeil vérification régulière est devenue inévitable. Si vous êtes au-dessus de 50, subir un examen régulier de la vue, y compris Grille essai et de contrôle Fundus, un moins une fois dans une année.

2) le sucre de sang de commande

Les personnes souffrant d'hypertension artérielle et l'hypercholestérolémie sont plus à risque de la DMLA. Ainsi le niveau de sucre dans le sang doit être contrôlé avec des médicaments appropriés et de contrôle de l'alimentation.

3) contrôler l'hypertension

Lutte contre les maladies cardio-vasculaires et d'hypertension joue un rôle très important dans la DMLA. Les chercheurs ont identifié que ces deux maladies influent sur l'apparition de la dégénérescence maculaire et les contrôler avec des médicaments et de l'alimentation permettrait de réduire le risque de DMLA.

4) contrôle de l'alimentation

Une étude récente de l'Université de Wisconsin Medical School a révélé que les régimes riches en graisses saturées et en cholestérol augmentent la dégénérescence maculaire de 80 pour cent.

Évitez les aliments gras saturés et de manger une alimentation saine incorporant glucides naturels tels que les haricots, les céréales, les fruits et légumes. La protéine de soja et le poisson peuvent augmenter votre niveau de bon cholestérol. Carotènes et les acides gras oméga-3 sont suggérées comme étant favorable dans la prévention de la DMLA.

5) Évitez de fumer

Fumer peut nuire à la santé de l'oeil provoquant la dégénérescence maculaire et ainsi de fumer devrait être évitée.

Selon les statistiques, il ya un risque triple chez les fumeurs que chez les non-fumeurs de développer la DMLA au cours de la vie des personnes âgées.

6) Evitez la lumière directe du soleil

Sun lumière, notamment la lumière bleue des rayons du soleil, influence le fonctionnement de la rétine et peut donc conduire à l'élaboration de la DMLA. Par conséquent, en utilisant des lunettes spéciales et coiffé d'un chapeau peut éviter une telle exposition de la lumière du soleil.

7) Les exercices de yoga peuvent empêcher

Les exercices de yoga d'AMD tels que pranayama et des exercices de respiration profonde peut impliquant la respiration aider à prévenir la DMLA. Des exercices de yoga régulièrement vérifier la progression de cette maladie.