Il est normal d'avoir une nuits agitées de temps en temps. Si vous trouvez souvent du mal à endormir et à rester endormi pour une quantité suffisante de temps, alors vous pouvez avoir l'insomnie chronique. Il ya beaucoup de remèdes à base de plantes pour l'insomnie.
Il existe trois types d'insomnie. Un type est lorsque vous rencontrez l'insomnie pour une seule nuit. Le prochain type d'insomnie est lorsque vous rencontrez l'insomnie chaque fois dans un tout. Le dernier type de l'insomnie, l'insomnie chronique, est quand il arrive très souvent.
Ces herbes peuvent aider avec les trois types.
L'utilisation de houblon thé pour aider avec votre insomnie. Houblon thé peut se débarrasser de l'indigestion et aussi aider l'aide à vous faire dormir.
Thé au citron baume est un autre thé qui peut aider à vous endormir. Thé Rooibos aide à se débarrasser de la douleur et aussi vous aide à bien dormir.
Skullcap peut également vous aider à dormir. Prenez calotte sous forme de teinture. Oatstraw aide avec des problèmes dans votre système nerveux. Il peut calmer votre système nerveux de sorte que vous pouvez bien dormir.
La valériane peut également aider avec votre insomnie. Si vous avez de la difficulté à rester endormi après vous vous endormez, utiliser le millepertuis pour vous aider à rester endormi plus longtemps.
Passiflore est un relaxant musculaire et la nature peut vous aider à aller dormir. Le kava est un sédatif naturel et est également un relaxant musculaire naturel. Il peut vous aider à vous détendre et aller dormir.
La camomille est un sédatif très doux, mais il peut aussi aider dans votre insomnie.