Hot ou Cold Packs (ou les deux)
compresses chaudes ou froides peuvent apaiser les maux de dos, raides. La chaleur réduit les spasmes musculaires et la douleur. Le froid aide à réduire l'enflure et engourdit douleur profonde. Utilisation de paquets chaudes ou froides peuvent soulager la douleur, mais ce traitement ne résout pas la cause de maux de dos chroniques.
Exercice
Bon exercice peut aider à soulager la douleur chronique, mais ne devrait pas être utilisé pour aiguë retour douleur.
Votre médecin ou un kinésithérapeute peuvent vous indiquer les meilleurs types d'exercices à faire à
Médicaments
Voici les principaux types de médicaments utilisés pour les maux de dos sont les suivantes:.
les changements de comportement
Vous pouvez apprendre à soulever, pousser et tirer avec moins de stress sur votre dos. Changer la façon dont vous exercez, vous détendre, et le sommeil peut aider à réduire les maux de dos. Une alimentation saine et ne pas fumer aussi aider.
Votre médecin peut suggérer de stéroïdes ou d'engourdissement coups de feu pour réduire votre douleur.
Traitements médicaux complémentaires et parallèles Injections
Quand la douleur devient chronique ou arrière lorsque les autres traitements ne soulagent pas, certaines personnes essaient des traitements complémentaires et alternatives. Le plus commun de ces traitements sont: