Alors que allergie au pollen peut déclencher des réactions évidentes comme les éternuements, l'impact de la pollution subtile peut ne pas être immédiatement évident. Kao recommande rester à l'intérieur pendant les beaux jours, mais pollué. "Autant que je promouvoir une vie saine et heureuse avec beaucoup d'exercice," dit-il, "il ya certains jours ne peuvent tout simplement pas réinitialiser votre système immunitaire.
"
Si l'air pollué affecte votre santé, ici ya certaines choses que vous pouvez faire pour l'éviter:
Vérifiez la -Rester de prévision de l'air au-dessus des jours à haut risque de pollution de l'air
Restez à l'intérieur - rester à l'intérieur de votre maison aide, mais seulement si. l'air est à l'intérieur moins pollué que l'air extérieur. Laveurs d'air, filtres, etc., peuvent aider à débarrasser l'air de matières particulaires. Cependant, elles sont inutiles contre l'oxyde d'azote, l'ozone et d'autres gaz nocifs.
Donc, les jours où les niveaux de pollution sont particulièrement élevés, vous fenêtres fermées empêchent; et les jours où l'air est plus clair, laissez votre maison l'air extérieur pour diminuer les toxines à l'intérieur
Porter un masque -. respirer à travers des masques avec une note N-95 peut aider à réduire les maux de tête aider liées à la pollution inférieurs. Porter des vêtements de protection comme des chemises à manches longues et des lunettes de soleil quand à l'extérieur vont garder la matière particulaire hors de notre peau et de vos yeux.
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