à ouvrir les hanches et fournit un mouvement doux dans le dos. Ils sont faciles à faire des mesures et vous donnera un soulagement plus rapide. Étirements pour soulager la sciatique Le "genou à la poitrine stretch" est considéré comme le meilleur exercice d'étirement pour le soulagement de la sciatique. Allongez-vous sur le dos et ramenez un genou vers le haut vers la poitrine. Maintenez cette position pendant 10 secondes. Ensuite, vous pourrez vous détendre et recommencer le processus.
Essayer méthodes de traitement simples vous aidera à être libre de la douleur sciatique et les troubles causés de lui.
