Des études récentes ont indiqué que si vous mâchez votre nourriture plus vous êtes susceptibles de consommer moins de calories. En fait, la consommation de calories a été montré une diminution de 12%. Ces études ont montré que la mastication de la nourriture plus conduit à des changements hormonaux qui vous disent d'arrêter de manger plus tôt. Lorsque cela se produit, la consommation de calories diminue.
La ghréline a été appelée l'hormone de la faim et est sécrétée par l'estomac.
Il agit sur le centre de la satiété situé dans l'hypothalamus pour stimuler la faim et augmenter manger. La cholécystokinine est une hormone sécrétée par le tractus gastro-intestinal et supprime l'appétit en agissant sur l'hypothalamus du cerveau. Augmentation de la mastication des aliments entraîne une diminution de la sécrétion de ghréline et a augmenté la sécrétion de cholécystokinine.
Si vous êtes déjà victime d'une crise cardiaque, il est temps de regarder votre tour de taille.
Des études récentes ont indiqué que même si vous avez un IMC normal, votre risque de décès augmente de 70% si vous avez un gros ventre. Par conséquent, les personnes qui ont une maladie coronarienne devraient mesurer leur tour de taille, même si elles ne sont pas en surpoids
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Une nouvelle découverte passionnante a indiqué qu'il est possible de transformer les cellules adipeuses blanches dans les cellules de graisse brune. Augmentation du nombre de cellules adipeuses blanches prédispose à plusieurs maladies chroniques comme les maladies coronariennes et le diabète.
D'autre part, les cellules graisse brune promouvoir la consommation calorique dans le corps. Ainsi, plus le nombre de cellules adipeuses brunes, serait moins le gain de poids corporel. La différence majeure entre les cellules adipeuses blanches et les cellules graisseuses brun est la présence d'un grand nombre de mitochondries dans les cellules adipeuses brunes. Des études ont indiqué que la diminution de l'action d'une protéine appelée TGF-β tourné cellules adipeuses blanches dans les cellules de graisse brune, avec une augmentation dans le nombre de mitochondries.
Plusieurs rapports ont suggéré que les Indiens et les autres Asiatiques du Sud sont génétiquement sensibles aux maladies cardio-vasculaires et des troubles connexes. Dans le cas de l'augmentation du poids corporel, lorsque les personnes de race blanche et les Asiatiques du Sud ont été comparés, on a vu que les personnes blanches ont tenda