Cholestérol & amp; quot; Le faits et les mythes & amp; quot;

4. les viandes grasses et les produits de viande, comme le bœuf marbré, le porc et les côtelettes d'agneau, des hamburgers, du bacon, des saucisses de Francfort, saucissons et autres charcuteries

. aliments qui peuvent abaisser le cholestérol

1 . blé entier, pain de seigle, seigle, et les pains multigrains et rouleaux.

2. avoine céréales pour petit déjeuner qui contiennent de l'avoine et de son de riz, ainsi que le tofu et autres produits de soja.

3.

non hydrogénée margarine molle, d'olive et huile de canola, de tournesol, de coton, de soja et de l'huile.

4. légumes, comme le maïs sucré, les oignons, l'ail, les haricots de Lima, haricots.

5. fruits, comme les oranges, les pommes, les poires , les bananes et les fruits secs comme les abricots, les figues et les pruneaux.

6. noix, comme les amandes, les noix.