u plan de repas diabétique. Eh bien, ce ne est pas vraiment vrai. Si vous savez comment prendre le dessert dans les quantités correctes, vous êtes à un risque moins d'être effectuée.
quelques autres conseils
Essayez de résister à ces moments de tentation de ignorant tous l'avertissement sur quoi et combien vous devriez manger.
Bien que difficile, pas impossible du tout! Suivez ces conseils pour manger sainement et maintenir votre menu diabétique:
Assurez-vous que vous suivez un plan de menu diabétique sain qui comprend des légumes, des fruits et des céréales dans des portions modérées; vous pouvez avoir de la viande, graisses et les sucreries occasionnellement.
Ne pas manger trop de fruits que des fruits sont glycémique élevé. Ils ont index glycémique plus élevé que d'autres aliments contiennent du sucre et naturel ainsi.
Essayez de manger des aliments variés afin d'éviter l'ennui.
Personne ne veut avoir un menu fastidieux. Donc intégrer les changements sains
Buvez de l'eau. au moins 10 verres par jour en moyenne.
Choisissez de faire bouillir, griller ou faire vos aliments au lieu de les faire frire. Les huiles sont essentiellement de graisse.
Évitez l'alcool à tout prix.
Un menu diabétique ne doit pas être insipide et ennuyeux. Si vous apprenez comment créer de nouvelles recettes que vous pouvez également obtenir des goûts variés pour vous satisfaire.
