Cultiver une bonne posture pour vous sauver de maux de dos. A, bonne posture saine dispose colonne vertébrale bien alignée et évite de passer toute pression sur vos muscles du dos. Votre posture en position debout, assis ou en mouvement a beaucoup à voir avec l'effort votre dos doit exercer; bonne posture pour garder vos muscles du dos travailler efficacement.
Take it easy sur le dos pour lui donner une chance de guérir. Vous voudrez peut-être vous pousser pour une raison ou une autre, mais il est pas sage.
Vous pourriez vous causer d'être dans la douleur pendant une période plus longue, ou une expérience plus de sévérité, si vous ne vous souciez pas de votre dos quand il en a besoin.
Maintenant que vous avez lu ces conseils, vous pouvez choisir la ceux qui fonctionnent le mieux pour vous et commencer à soulager votre mal de dos. Le mal de dos est quelque chose que personne ne devrait avoir à faire face à long terme, et vous devriez commencer à traiter le vôtre aujourd'hui, afin que vous puissiez vous sentir mieux demain.
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