aisser tomber l'habitude de fumer. Éviter le déclenchement qui vous donnent envie de fumer. L'alcool est un déclencheur pour beaucoup, donc quand vous cessez de fumer, essayez de boire moins. Si le café est votre détente, pour un couple de semaines boire du thé à la place. Si vous aimez fumer après un repas, faire autre chose un peu comme prendre une marche ou se brosser les dents. Prenez l'argent que vous auriez normalement jeter sur vos cigarettes et le dépenser sur vous-même sur quelque chose que vous voulez vraiment. Ceci est comme une sorte de récompense pour votre travail acharné.
Offrez-vous un manteau cher, une belle veste ou même paire de chaussures que vous avez été toisant. Comme indiqué précédemment, beaucoup de gens cherchent des moyens pour arrêter de fumer. Après avoir lu l'article ci-dessus, vous devriez avoir une meilleure idée des mesures que vous devriez prendre pour vous aider à cesser de fumer. Appliquez ces conseils pour obtenir sur la route à vivre une vie plus saine en éliminant le tabagisme de votre vie.
