Comment arrêter Techniques

cold turkey", ce qui signifie couper leur dose de nicotine sans utiliser entièrement effilée. Toutefois, cela peut rendre certaines personnes particulièrement grincheux et exacerber retrait. Gommes, pastilles et autres produits de désaccoutumance démissions existent pour faire de la première semaine plus facile à manipuler. Si vous voulez arrêter de fumer, le mot pour vous est "Non". Chaque fois que vous êtes tentés, vous devez vous interdire la capacité de dire «oui» à une cigarette. Si votre seule réponse est "Non", vous verrez que vous ne pouvez pas céder à une envie.

Pas de cigarettes, pas de "Peut-être", conduit à ne pas fumer! Il a été supposé dans l'introduction que vous savez déjà que fumer est mauvais pour votre santé. Il a également été supposé que vous avez au moins une tentative d'abandon sous votre ceinture. Avant de prendre votre prochaine tentative, considérer les idées qui ont été présentées dans cet article. Heureusement, une combinaison d'entre eux vous donnera le succès dans la marche loin de fumer à jamais.