Beaucoup de gens trouvent utile de savoir combien de cigarettes qu'ils ont évité ou combien d'argent ils ont sauvé en quittant, et être capable de voir cette information pendant les moments de faiblesse peut fournir la motivation dont vous avez besoin pour rester quitter. Pour quitter cette dépendance dommageable, vous avez besoin d'une combinaison de détermination, de concentration et un plan solide. Utilisez ce que vous avez appris dans cet article pour vous aider à surmonter vos envies.
Pendant que vous passez par le processus, rester motivé par la pensée de tous les avantages qui sera le vôtre une fois que vous avez un coup de pied l'habitude!