essaie d'arrêter de fumer? Ces suggestions peut vous aider! Cesser de fumer est un défi. La nicotine est une drogue qui a été comparé à l'héroïne en termes de la difficulté à cesser de fumer. Réglage vous libre de cigarettes exige l'élaboration d'un plan d'attaque. Cet article va vous aider à apprendre quelques-uns des trucs et astuces pour vous aider à arrêter de fumer avec succès. Aidez les symptômes de sevrage de la nicotine.
Si vous décidez de ne pas utiliser un produit qui contient de la nicotine, comme un patch, gomme ou des pastilles, pensez à demander à votre médecin au sujet d'un médicament d'ordonnance. Certaines pilules peuvent aider à réduire les fringales en affectant les produits chimiques que votre cerveau produit, diminuer les symptômes. Il ya aussi certains médicaments qui feront un goût de la cigarette désagréable si vous décidez de fumer. Si vous voulez éviter les retraits de nicotine, mais ne sont pas à l'aise avec un remplacement de la nicotine, parlez-en à votre médecin au sujet des médicaments.
Il ya beaucoup de médicaments sur ordonnance qui aident votre organisme à lutter contre les fringales sans lui donner la nicotine. Ces pilules peuvent également vous aider à éviter certains des effets secondaires de cesser de fumer, comme la dépression. Si vous avez succombé à cesser de fumer la dinde froide, vous devriez essayer de réduire le nombre de cigarettes que vous fumez en premier.
Il ya plusieurs façons que vous pouvez faire cela comme la fixation d'un montant minimum de temps spécifique entre les cigarettes, le passage à une marque que vous ne jouissez pas, ou avoir quelqu'un d'autre porter vos cigarettes pour vous. La réduction sur le montant que vous fumez, il sera plus facile pour vous de quitter. Essayez d'obtenir à travers votre esprit que le tabagisme est pas la solution à tout problème que vous pourriez rencontrer, que ce soit une crevaison ou un problème familial.
Le tabagisme a jamais résolu une crise, et il ne sera certainement pas commencer à soulager vos maux. Rappelez-vous quand vous êtes sur votre façon de cesser de fumer. Trouvez-vous un copain de cesser de fumer. Comme pour beaucoup d'autres buts, deux valent mieux qu'un. Vous et votre copain pouvez donner mutuellement la permission d'appeler quand une envie grèves. Vous aurez également toujours un ami sans fumée se tourner vers quand vous voulez sortir, mais ne voulez pas être tenté par d'autres fumeurs. Ne quittez pas seul.
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