Les problèmes de poids continue à être prouvé pour devenir point clé de maux de dos chroniques. Perdre livres et en gardant le poids dans la fourchette normale peut aider à réduire l'inconfort et le stress sur l'arrière. L'exercice physique vous aidera également à renforcer les muscles du dos. Essentiels fondamentaux top recommandations par les médecins pour les patients obèses aux prises avec des maux de dos.
Assurez-vous que vous maintenez un poids efficace. Si vous êtes en surpoids, en particulier si ce poids est dans votre torse, vous mettrez beaucoup plus de pression couché sur le dos et la colonne vertébrale. En continuant à maintenir le poids optimal, vous assurez vous ne mettez pas une quantité excessive de stress couché sur le dos et la colonne vertébrale.
Lorsque vous soulever des objets lourds, soulevez toujours dans le genou. Pliez les genoux tout moment vous réalisez inférieure.
Si vous plier à la taille, vos chances de nuire à votre dos ont tendance à être plus grande. Si vous voulez soulever des objets lourds fréquemment, vous avez besoin de mettre sur un corset pour protéger votre dos encore plus.
Une zone de l'existence qui peuvent être touchés par l'inconfort de dos chronique est l'existence du sexe. Si laissé caché, vous ne permettant pas votre amant à devenir connaissance de votre maux de dos. Votre amant pourrait penser une raison de plus met une contrainte sur le sexe de l'existence de vous les gars.
Par conséquent, il est important de le plus probablement et honnête et la recherche de méthodes de votre inconfort de retour pour ne pas perturber votre existence de sexe.
Puisque vous avez lu ces pointeurs, vous êtes en mesure de choisir ceux qui fonctionne bien pour vous et commencer pour soulager votre inconfort dos. Retour inconfort est une chose que personne ne devrait souffrir de long terme, et vous devriez commencer à traiter le vôtre aujourd'hui, pour vous assurer que vous êtes en mesure de se sentir bien demain.
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