Comment utiliser conseils pour ceux qui souffrent de sommeil Apnea

apnée du sommeil. De nombreux instruments sont disponibles utilisé aujourd'hui, si le coût est un facteur pour vous. Si vous ne disposez pas d'un partenaire qui peut vous expliquer comment votre respiration est au cours de la nuit, essayez de vous enregistrer. Mettre en place un caméscope et le lire dans la matinée. Ensuite, vous pouvez voir si vous arrêtez de respirer pendant de longues périodes de temps ou ronflez trop. Assurez-vous que vous avez assez de lumière pour la caméra. Caméras modernes vont bien enregistrer en basse lumière, mais vous avez besoin d'un peu.

Essayez de votre mieux pour licencier tabac et de nicotine produits. La fumée de cigarette peut irriter vos voies aériennes supérieures amenant à gonfler, ce qui entrave la suite de votre capacité à respirer pendant la nuit. Cesser de fumer peut améliorer considérablement vos symptômes donc d'apnée du sommeil et permettra également d'améliorer la santé globale de votre corps et votre sentiment de bien-être.

Comme mentionné lors de l'ouverture de cet article, l'apnée du sommeil est un problème médical commun qui peut avoir des conséquences graves pour la santé si elle est pas traitée correctement. Les informations que vous avez appris de cet article, si elle est appliquée correctement, vous aidera à traiter votre apnée du sommeil et d'améliorer votre vie.