On n'a pas besoin d'être un herboriste, savent formules compliquées, ou philosophies chinoises à profiter des avantages que les herbes peuvent apporter dans votre vie. Commencez à utiliser des herbes dans la forme la plus simple; de les intégrer dans votre cuisine en quantités croissantes. Mettez quelques pincées dans un pot de ragoût, saupoudrer sur une salade, mélanger un peu dans votre propagation préféré, faire une tisane.
En peu de temps, vous avez intégré un certain nombre de différentes herbes dans votre vie, et vous devriez commencer à se sentir mieux naturellement. Rappelez-vous, pas toutes les herbes sont égaux. Comment ils sont cultivés, stockés, et l'effet préparé leur puissance et l'utilité. Frais et Homegrown est toujours préférable, parce que vous savez les conditions dans lesquelles les herbes ont été plantés et soignés.
Lors de l'achat des herbes dans un magasin, utiliser votre sens de l'odorat et de la vue. Évitez les herbes qui semblent poussiéreux ou ont un arôme de moisi.
Éloignez-vous des herbes séchées puissants en poudre ou sous forme de capsules. En général; ils ne sont pas testés pour la sécurité ou l'efficacité et sont généralement un rip-off. Certaines personnes peuvent avoir des réactions allergiques ou d'autres complications avec des herbes spécifiques. Sensibilités de test en utilisant une herbe à la fois. Si l'on ne pose aucun problème, ajouter une autre.
Herbes or épine-vinette peuvent jouer un rôle vital dans nos vies de tous les jours en stimulant notre système immunitaire.
Ancienne réponse naturelle du corps à herbes est évident pour quiconque les a grandi. Cependant, les gens ont largement oublié comment choisir les herbes dont ils ont besoin afin d'avoir des réponses immunitaires saines. Il ya quelques suggestions ci-dessous pour ce herbes à utiliser pour des types spécifiques de troubles
Douleur Réducteurs:. Cayenne et la grande camomille. Rhumes et les grippes: Chaparral, ail, Cayenne, le thym, l'OSHA. Système digestif: la luzerne, l'épine-vinette, céleri, camomille, cannelle, et Marigold.
Antibiotiques: pissenlit, l'ail, l'hydraste, et de la myrrhe. Troubles arthritiques: Cayenne, salsepareille, luzerne, et la grande camomille pour soulager la douleur. Cholestérol Réducteur: Cayenne, gingembre et l'ail. Désintoxication: l'épine-vinette, Rosemary, feuilles de mûres, le céleri, l'hydraste, des fruits et des algues. Diurétiques: pissenlit, et le céleri. Amélioration