de la laine de coton et de le mettre sous votre oreiller pour vous aider à dormir quand vous avez un rhume ou catarrhe
Rosemary:. ce qui est dit pour aider la mémoire, donc est utile lorsque vous étudiez. Ne pas utiliser ce, cependant, si vous souffrez d'hypertension artérielle ou d'épilepsie
Bergamote:. Cela est une huile édifiante de la famille des agrumes, et est bon si vous vous sentez léthargique ou couler Camomille: une autre huile qui apaise et détend.
Ceci est une bonne alternative si vous ne l'aimez l'odeur de la lavande
Une bonne idée est d'apprendre à connaître 3 ou 4 huiles vraiment bien -. Ce qu'ils peuvent faire et comment ils se mélangent. Après cela, essayez un couple à la fois, et bientôt vous aurez une bonne connaissance de ce qui vous convient le mieux.
Précautions d'utilisation des huiles essentielles
Si vous êtes enceinte, il est essentiel que vous consultiez un aromathérapeute qualifié avant d'utiliser des huiles, car il ya beaucoup qui ne sont pas adaptés au cours de certaines parties de la grossesse. Ceci est également valable si vous souffrez d'épilepsie ou d'hypertension artérielle.
À l'exception de l'arbre à thé et de lavande, ne jamais appliquer les huiles essentielles directement sur votre peau.
Ne pas utiliser plus que la recommandés doses comme indiqué ci-dessus - rappelez-vous que moins est plus
Acheter des huiles essentielles
Acheter uniquement des huiles essentielles pures pour obtenir des résultats!. Les huiles qui sont étiquetés «huile parfumée», «la nature l'huile identique» ou «huile parfumée» ne sont pas pures; ils sont les huiles qui ont été combinés avec des additifs chimiques.
Choisissez des huiles vendues dans des bouteilles de couleur foncée, comme ceux-ci aident les huiles pour maintenir leur puissance.
Huiles vendues dans des contenants en aluminium sont aussi très bien, à condition que l'aluminium est doublée à l'intérieur
Do et à ne pas
Ne pas:. Ne pas acheter des huiles essentielles avec des sommets de gouttes en caoutchouc. Les huiles vont tourner le caoutchouc à une gomme et de ruiner leurs effets
DO:. Faire la fine bouche sur l'endroit où vous achetez vos huiles. Comme pour tout achat, vous obtenez ce que vous payez, et les huiles qui semblent anormalement pas cher avez probablement été mélangés avec d'autres produits chimiques
NE:.
Rangez vos huiles en verre fon
