L'acné est un problème de peau le plus commun dans le monde. Les gens obtiennent l'acné lorsque les glandes sébacées de la peau surproduction de sébum-un mélange de cires et d'huiles. L'acné peut varier les pores obstrués typiques à quelque chose de beaucoup plus grave où d'énormes bosses regroupent autour du visage ou du corps. Ce type sévère de l'acné est typique chez les adolescents parce que ce l'âge où la testostérone et les hormones se développent et la surproduction de sébum.
Bien que l'acné est plus fréquente chez les adolescents, certains adultes développent de l'acné bien dans la vingtaine et la trentaine à le degré vécue par les personnes dans leur adolescence. Cependant, ce type d'acné est plus due à des facteurs autres que les hormones. Ces facteurs comprennent les allergies alimentaires, les cosmétiques, les menstruations, les contraceptifs et les corticostéroïdes.
Malgré la connaissance de ces nombreux facteurs qui peuvent contribuer à l'acné à tout âge, il ya encore des gens qui accrochent à la fausse croyance que l'acné est causée par le mauvais l'hygiène et une mauvaise alimentation. Ty son est pas ainsi, si ces mauvais choix de style de vie seront aggraver l'acné. Donc, si vous êtes aux prises avec l'acné essayer de rester loin de chocolat, sucres et les aliments frits et essayez de manger plus de fruits et légumes.
Voici quelques éléments nutritifs des aliments sains que vous pouvez prendre ou manger pour aider à arrêter votre acné:
La vitamine B6
La vitamine B6 est un très bon engrais pour les personnes qui ont de l'acné. En fait, une carence en vitamine B6 (pyridoxine) a été associée à l'acné. Couplé avec ces données, la vitamine B6 aide à traiter l'acné en particulier chez les femmes préménopausées. Il est recommandé que vous obtenez 30 à 50 milligrammes de vitamine B6 trois fois par jour.
La vitamine E
La vitamine E est un autre bon nutriments à prendre ou à consommer si vous avez des problèmes d'acné. La vitamine E permet de réguler la vitamine A dans le corps et contribue à réduire la cicatrisation de la peau. Vous pouvez obtenir de la vitamine E dans les aliments tels que les oeufs, le germe de blé, les amandes, la volaille, les légumes verts à feuilles et les fruits de mer.
Chromium
Le chrome se révèle être efficace contre la formation de temps et le temps de l'acné de nouveau.
Le chrome aide pour traiter l'acné par métaboliser le sucre le corps consom
Le traitement amy…