Pour des performances élevées dans toute activité physique, il est essentiel de boire beaucoup de prise d'eau, que ce soit au début ou à la fin de it.When inscrits à l'activité physique, surtout en été, examiner les recommandations suivantes:. • apport en liquide d'au moins 2 litres par jour, comme une eau naturelle idéale • Consommer liquide à pratiquer une activité physique, idéalement tous les 20 ~ 30min.Intake un verre plein pour remplacer ce qui a été perdu à cause de la transpiration. • Ne pas dépasser 20 minutes d'activité physique sans l'apport hydrique.
Prenant l'eau froide augmente l'hydratation contrairement à ce que pense la majorité, ce ne sera pas générer des crampes. • Mangez env. 300cc d'eau froide pendant 15 minutes avant l'exercice et de baisse de la température du corps, la réduction du stress de chaleur altère la circulation sanguine pour éviter de futurs disease.Yogurt de coeur pour la peau
Nous savons tous que les propriétés nutritionnelles du yogourt, mais ce que beaucoup ne réalisent pas est que cette nourriture peut également devenir un grand product.
Here de beauté sont des alternatives à l'utilisation du yogourt pour la peau: • Lorsque pur, il aide à lutter contre les rides et soulager les coups de soleil • yogourt au citron est largement utilisé pour nettoyer la peau • Smoothie à la banane.. est idéal pour hydrater la peau sèche. • Diluer avec thé à la camomille, l'un des célèbres plantes magiques est un excellent hydratant. • Avec le miel, le yogourt peut être utile pour obtenir un masque facial pour adoucir la peau, en particulier dans le face.Four se trouve à environ Acne1. Sun améliore acne.Lie.
L'efficacité de soleil acné est effet controversial.Its est décoratif plutôt que médicale, car la peau à tanner les peaux de la présence de l'acné better.It est très fréquent de voir que, après un coup de soleil plus de blessures occur.2. Sex améliore acneFalse. Ceci est un autre mythe enracinée. Il n'y a aucune relation entre le sexe et acne.Neither auto-satisfaction est sans rapport avec acne.3. La consommation de vitamines améliore l'acné Faux. Les vitamines ingérées à des doses élevées sont inutiles et peuvent causer poisoning.
Vitamin A est largement utilisé pour traiter l'acné quand l'extérieur. Utilisé dérivés de vitamine A par voie orale mais toujours sous la prescription d'un médecin. La médecine bioénergétique est étendu ses domaines et de proposer des solutions à ce problem.4. L'acné ne disparaîtra après 20 ye