Conseils pour votre Pregnancy
Il est nécessaire de plus de repos que d'habitude, en respectant le rythme naturel du sommeil;
insérer dans manger plus de vitamines, minéraux, protéines, mais pas nécessairement obtenus chimiquement, mais par les plantes consommant qui les contient;
Augmenter l'apport extrêmement nécessaire pour le corps de l'enfant, qui, si non la substance sera extrait de votre corps calcium.
(! Pas d'arachides) pour cette Mangez plus de poisson, les noix, le lait caillé, le lait, yaourt, fromage faible, les algues, salade de pissenlit, ASO écrémé;
Tout aussi important est l'apport supplémentaire de potassium et de magnésium pour prévenir les crampes musculaires, aussi du sélénium et oligo-éléments, acides aminés et une quantité minimale d'acide folique.
Ceux-ci sont contenues dans le lait, le fromage, les flocons de maïs, des carottes, de la levure, la laitue, les verts en général;
Rappelez-vous des vitamines E, D et C! Riche en mauve thé de vitamine C, ou le pissenlit, la bourse à pasteur, ASO;
réguler la pression artérielle en mangeant des aliments à faible teneur en sel et diurétique de purification d'action tels que les pommes de terre, concombres, poireaux, riz complet, la choucroute et plus liquide;
nausées peut être enlevé avec thé à la menthe, mais avec modération, car potable provoque la plupart des cas de constipation.
Aussi contre la maladie du matin, très efficace est d'appliquer une compresse avec un chiffon froid humide sur le cou ou de la thyroïde;
lutter contre les maladies rénales, urinaires et la période spécifique circulatoire, éliminant fluide à partir de tissus. Indiqué qu'il thé d'ortie ou barbe-ours;
la constipation de combat à la papaye et de prune;
danger de l'avortement peut être surmontée avec Dick teinture;
douches chaudes-froid alternatifs, en particulier sur les bras et les jambes, stimule le système circulatoire et prévenir de nombreux troubles de la grossesse.
Bains et douches chaudes faciles ont action hypotensive. Douches froides le long des jambes et des pieds pour aider à soulager l'oedème et stases veineuses;
passer au moins 20-30 minutes par jour à l'extérieur. Cultiver la lumière et de l'air frais, qui définit les éléments de vitamine D, vous nourrir la peau et des tissus;
surtout pratiquer la piscine de retour, renforce les muscles du dos et de l'abdomen. Aide en particulier dans les deux derniers mo
