Il peut prendre quelques mois de suivi de vos cycles menstruels avant une idée claire de votre date d'ovulation commence à émerger, mais si votre cycle menstruel est assez régulière, il est beaucoup plus facile. Une des façons les plus simples à découvrir votre date d'ovulation est à compter à rebours dans deux semaines le jour que vous attendez votre période pour commencer. Pour que cela fonctionne, vous devez savoir combien de temps vos cycles sont; certaines femmes peuvent avoir un cycle de 28 jours, tandis que d'autres ont des cycles plus ou moins longs.
Ceci est plus efficace que de compter jusqu'à 14 jours après le début de votre période, puisque le cycle de chacun est d'une longueur différente, et tout le monde ne l'ovulation le 14e jour. Une femme peut aussi prédire sa date d'ovulation en observant la consistance de la glaire cervicale, qui se transforme en une consistance de blanc d'oeuf à l'époque de ovulation.Another méthode commune est la méthode de température basale du corps.
Pour déterminer votre date d'ovulation cette façon, il est nécessaire d'acheter un thermomètre basale du corps, et de prendre votre température tous les jours quand vous vous réveillez, avant même de sortir du lit. Gardez un tableau énumérant votre température, qui devrait rester relativement le même pour la plupart de la température du corps month.Your sera ensuite augmenter brusquement, jusqu'à environ 0,4 à 0,8 degrés, immédiatement après l'ovulation. Il restera à cette température élevée jusqu'à ce que votre période, quand il va redescendre.
Suivi température basale du corps pendant quelques mois vous permettra de voir à quel moment dans le mois de l'ovulation, ou même si vous ovuler du tout. En outre, si la conception a eu lieu, la température restera plus élevé, ce qui peut être la première indication de la grossesse. En plus de ces méthodes, les bandelettes de test d'ovulation et d'autres types de moniteurs de fertilité peuvent être trouvés dans les pharmacies. Ceux-ci prédisent l'ovulation grâce à un test d'urine par jour qui suit le niveau d'hormones dans le corps.
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