1. Évitez les arguments de la famille à l'heure du coucher, comme arguments la nuit peuvent causer de l'insomnie, de l'énurésie et de cauchemars. Un enfant qui va au lit juste après avoir eu ou assisté à un argument aussi prennent généralement plus de temps à régler et aller dormir. Essayez de ne pas laisser le soleil se coucher sur un désaccord.
2. Pensez à quelque chose d'heureux. Certains enfants se calment mieux si vous suggérez qu'ils pensent de quelque chose d'heureux avant d'aller dormir.
Ceci termine la journée sur une note sucrée, leur rappelle ce qu'ils ont à célébrer ou espérer et peut même des rêves agréables rapides.
3. "Aller à dormir" est une instruction garanti pour garder les enfants éveillés. Plus ils essaient de dormir, moins ils sont en mesure de déposer. Mieux pour les rassurer tranquillement que «le repos est aussi bon que le sommeil" en caressant la tête ou le dos de les apaiser et les calmer.
4. Expliquez votre absence.
Une fois que vous avez donné à votre enfant un câlin, offrir une raison pour laquelle vous avez besoin maintenant eux de s'installer pour dormir sur leur propre: «Maman a besoin de manger son dîner," Papa doit faire un travail "," Maman monde a pour laver votre vêtements pour le matin. "Les enfants vont souvent s'installer plus volontiers si elles se sentent qu'ils sont partis pour une bonne raison.
5. Mettez les peluches au lit.
Encouragez votre enfant à mettre des jouets chers au lit tôt - et de ne pas se représenter pour tout non-sens d'eux Ce jeu de rôle simple peut parfois remédier comportement de coucher délicate
6 Avoir une routine scolaire de nuit afin que tout puisse être fait avant le lit d'une manière aussi détendu que!.. . possible Une séquence qui fonctionne bien pour de nombreux parents est: repos, jouer ou à la télévision, baignoire, dîner; devoirs; souper léger; lecture; lit La joie d'une routine est que cela prend la douleur hors de décider quand devoirs devrait être viré. .
7.
Changer les horloges! Lorsque les jeunes enfants à cœur de rester jusqu'à la fin, mais vous savez qu'ils vont être bouleversée par la fatigue de la journée suivante, mis subrepticement les horloges avant de sorte que tout le monde va se coucher heureux .
8. Contenir les lève-tôt. Certains enfants ont l'habitude de se réveiller à l'aube. Pour éviter toute la famille devenant privés de sommeil, développer une routine pour le lève-tôt. Faites bien comprendre que