le faire!), Car il encourage à la fois l'esprit et le corps pour relâcher la tension. Très souvent, quand une personne est stressée, leur esprit sera de course avec des pensées, et les muscles dans le corps sera très tendue. Lorsque tel est le cas, le sommeil est peu probable, ou être très cassé. Hypnose ou une technique de méditation apprentissage est un moyen rapide et simple d'obtenir à la fois le corps et l'esprit dans un état de relaxation profonde.
Il est également possible de donner des suggestions pour se détendre profondément, facilement et rapidement quand une personne est dans un état hypnotisé et ces suggestions sera plus facilement accepté par le subconscient que ce qu'ils seraient quand dans un état éveillé normal.
