La RDA vient à la barre de la moyenne mythique qui a été créé à partir d'un grand nombre de scientifiques et mathématiques moyennes calculées à partir d'un groupe de personnes quelque part sur la planète. Moyennes sont devenus excessivement simpliste, où fixe, mais les points de consigne arbitraires ont été établis pour une variété de factors.
So, de nombreux consommateurs aujourd'hui prendre des vitamines et des minéraux dans des quantités qui dépassent de loin les doses recommandées pour prévenir les maladies chroniques, comme les maladies cardiaques, et ils rarement avoir des sources fiables pour direction.Can vous vraiment obtenir la nutrition dont vous avez besoin sans prendre un supplément de vitamines ou? Le fait est alimentaire seul ne peut pas fournir certains éléments nutritifs en quantités suffisantes pour prévenir les maladies.
Par exemple, la vitamine E à des niveaux considérablement plus élevés que le courant RDA a été liée par un certain nombre de chercheurs avec la prévention de la maladie cardiaque et l'amélioration function.Calcium immunitaire jus d'orange enrichi, eaux vitaminées améliorée, les céréales enrichies et barres énergétiques. Partout où vous tournez, de nouveaux produits font leur apparition sur les tablettes des supermarchés vantant vitamines et minerals.
If vous prenez déjà un de vitamines et minéraux comprimé multiples, ajouter un supplément de calcium ou de la vitamine E sur le dessus de cela, et de manger quelques produits alimentaires enrichis avec une alimentation assez saine, vous êtes maintenant hors d'équilibre avec trop de vitamines et minerals.Is Plus vraiment mieux quand il vient à prendre des vitamines et des suppléments? Les Américains ont tendance à penser que plus est mieux, ou que si son naturel, il ne peut pas vous faire du mal , et qui est particulièrement vrai en ce qui concerne les vitamines et les minéraux.
Mais thats pas toujours le cas. Certaines personn