Quoi de la meilleure façon de cesser de fumer

s de pied pour faire ce que font les fumeurs: la fumée cigarettes.Start par déterminer tout ce qui vous fait envie de fumer. Peut-être faire une liste sur un morceau de papier, ou le faire sur l'ordinateur ou sur votre PDA ou ce que vous voulez. Liste de tous les choses que vous pouvez penser que vous donner envie de fumer. Mes premières choses seraient parlent à ma copine et aller à la pub.Take un oeil à la liste.

Ces choses don t vous donner envie de fumer parce qu'ils font intrinsèquement gens veulent fumer, ils vous font envie de fumer parce que l'art ce que vous avez toujours fait quand vous faites ces choses. Alors, arrêtez de fumer lorsque vous les faites! La prochaine fois que vous prenez une pause de travail, prendre un café à la place d'une cigarette. Au fil du temps, vous aurez à apprendre à votre esprit que le tabagisme n est pas ce que vous devez faire chaque fois que vous avez deux secondes gratuitement dans votre vie.