Est-ce que Le 500 Calorie Diet Le droit Faible en calories Diète Pour

ur économiser énergie.Mais si vous êtes capable d'aller sur le régime de 500 calories, votre corps va se habituer à prendre en moins de calories. Cela signifie que si vous allez revenir à vos anciennes habitudes alimentaires de plus de 2000 calories par jour, vous aurez un gain de poids soudaine, ce qui est encore plus de poids que si vous ne faites un régime faible en calories dans les premiers place.Men et les femmes ont différentes apport calorique idéal.

Une femme moyenne peut avoir besoin à seulement 1200 à 1300 calories par jour, alors qu'un homme moyen peut avoir besoin de 1500 à 1600 calories par jour. Rappelez-vous qu'il est très important de consulter votre médecin avant de commencer un régime alimentaire, surtout si elle implique des nombres extrêmes. Vous pouvez déterminer précisément votre apport calorique quotidien idéal en utilisant un BMR /amr calculatrice. Vous trouverez combien de calories vous avez besoin de prendre chaque jour pour être en bonne santé.

A partir de ce niveau de calories, prendre 500 calories à l'extérieur, et ce sera votre nombre idéal de calories à prendre dans la vie quotidienne pour vous de perdre du poids.