Comment tractions pouvons et allons vous Ripped

ver ce qui fonctionne le mieux pour you.Another façon, vous pouvez mélanger votre pull up séance d'entraînement est à ajouter des poids. Vous aurez besoin d'une ceinture de poids et des plaques de place sur la chaîne. Cela peut rendre votre routine extrêmement difficile en fonction du montant que vous mettez sur la chaîne. Cela vous donne beaucoup d'autres options pour les routines et les programmes que vous mettez together.You peut faire une routine de la pyramide en augmentant le poids que les répétitions vont vers le bas.

Le mercredi, vous pouvez alors faire sets maintien d'un poids constant. Enfin, vous pouvez fermer la semaine de congé, vendredi, avec une faible quantité de séries et de répétitions et le poids beaucoup plus élevé. Par exemple, faire trois séries de quatre répétitions, mais augmenter votre poids options de drastically.The sont vraiment infinies pour ce que vous faites pour une routine tirer vers le haut. Assurez-vous juste que vous êtes compatible avec votre séance d'entraînement et que l'augmentation du poids chaque semaine pour construire le muscle correctement.