de vivre et de prospérer de manière efficace. Il est également très nécessaire pour nous de boire si nous nous attendons à atteindre nos meilleurs résultats à la salle de gym. Dans l'ensemble, la clé d'un corps sain exempt de blessures devient la bonne quantité de repos. Écoutez votre corps et les signaux qu'il vous donne. Lorsque vous vous sentez grand et énergique, il est probablement un bon moment pour tête sur plus de la salle de gym pour une séance d'entraînement.
Si vous vous sentez paresseux, démotivés, et faible, vous allez probablement être mieux de rester à la maison et de garder vous divertir en faisant d'autres activités que vous aimez. Ne vous inquiétez pas, repos peut sembler comme il faut du temps loin de votre routine d'entraînement, mais en réalité, il ajoute en fait à votre force et le muscle.
