est la marche. Gardez à l'esprit; une promenade est pas bon exercice. Marcher à un rythme rapide pendant au moins 30 minutes si vous voulez voir des résultats. Seulement alors pouvez-vous vous considérer comme modérément active.You sera surpris de voir combien de possibilités que vous trouverez dans votre vie de tous les jours pour obtenir un peu d'exercice supplémentaire. Marchez chaque fois que vous le pouvez au lieu de prendre la voiture, en bus ou en train. Montez les escaliers chaque fois que possible et de le faire vigorously.
OK, alors maintenant vous savez comment vous pouvez augmenter votre niveau d'activité de sorte que vous pouvez manger un peu plus ou si vous pouvez accélérer la perte de poids process.Hopefully cette simple explication a répondu à votre question de : Combien de calories dois-je manger pour perdre du poids
?
